Pour faire du bien à son corps et à son esprit en même temps…
Je l’ai longtemps considérée comme mon ennemi mais j’ai fini par comprendre les bienfaits qu’elle procure, et comprendre qu’il n’est jamais trop tard pour la travailler !
En effet, on peut tous avoir une bonne raison de chercher à s’assouplir : améliorer sa posture, réduire les tensions, faciliter la circulation sanguine, stimuler nos articulations, prévenir les blessures, augmenter sa performance physique …
Que ce soit pour un bien être général ou dans un objectif spécifique lié à une pratique sportive, la souplesse est bénéfique.
Déroulement d’un cours : Travail d’assouplissement des épaules, du dos, des hanches, des jambes etc… en fonction des séances.
Tenue conseillée : tenue confortable.
Style musical : non précisé.
Niveau : je vous propose des cours tous niveaux.