Chair Dance
Pour avoir une meilleure posture, pour prendre soin de soi, et renforcer la confiance en soi…
La chair dance au départ issue du milieu du cabaret, est une danse qui se pratique sur, avec et autour de la chaise. Je vous propose deux cours aux tonalités différentes :
Le Fit&Chair
Ce cours conserve l’esprit girly mais il met l’accent sur le dynamisme.
Déroulement d’un cours : échauffement, exercices de renforcement et assouplissement, transition cardio, chorégraphie pieds nus ou en baskets parfois, retour au calme.
Tenue conseillée : legging ou collant, top ou brassière
Style musical : aléatoire
Niveau :
- Niveau 1 : si tu n’as jamais pratiqué
- Niveau 2 : après 1 an de chair dance minimum
Le So’Glam
Ce cours est axé sur la sensualité et la féminité (conseillé en talons).
Déroulement d’un cours : échauffement à la chaise, routines à la chaise, travail de marche, chorégraphie, retour au calme
Tenue conseillée : legging ou collant, top ou brassière, (évite de préférence les tenues « sport » car ce sera plus difficile pour toi de jouer la carte de la sensualité ; tu peux opter pour du basic noir dans un premier temps par exemple) + talons dans lesquels tu es à l’aise.
Style musical : aléatoire
Niveau :
- Niveau 1 : si tu n’as jamais pratiqué
- Niveau 2 : après 1 an de chair dance minimum